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l'entraînement sportif

La première étape de votre entraînement sportif est de vous donner un objectif. Il est important de savoir ce que vous voulez. Il est également nécessaire de savoir pourquoi vous souhaitez atteindre cet objectif. Celui-ci doit avoir de l'importance à vos yeux. En vous imaginant atteindre cet objectif, vous devez ressentir tout le positif que cela va vous apporter.

PROJET SPORT vous propose de vous accompagner dans votre projet sportif. PROJET SPORT vous propose un entraînement sportif réfléchi vous permettant d'atteindre cet objectif et tout le positif qui l'accompagne. Un entraînement sportif bien réfléchi doit respecter certaines étapes:

  • analyse votre activité afin de déterminer les facteurs déterminants et nécessaire à votre performance
  • évaluation des facteurs déterminants de votre performance
  • construire votre planning d'entraînement
  • encadrer suivre et ajuster votre entraînement sportif

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