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Coordination

La capacité de coordination est déterminée avant tout par les processus de contrôle et de régulation du mouvement (Hirtz, 1981). Elle permet au sportif de maîtriser des actions dans des situations prévisibles ou imprévisibles, de les exécuter de façon économique et d'apprendre assez rapidement les mouvements sportifs (Frey, 1977).

PROJET SPORT propose différents exercices permettant d'améliorer la coordination des sportifs

  • steps
  • cerceaux
  • haies
  • corde à sauter
  • sans matériel

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