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Musculation

Les qualités neuromusculaires

PROJET SPORT vous propose des programmes de musculation permettant de développer:

  • la force maximale
  • la puissance force
  • la puissance maximale
  • la puissance vitesse
  • l'explosivité
  • l'endurance de force
  • l'hypertrophie (masse musculaire)
  • Stiffness

L'évaluation des qualités neuromusculaires

PROJET SPORT utilise le MYOTEST pour évaluer vos qualités neuromusculaires. Cette évaluation permet de faire un état des lieux mais surtout de prescrire un programme de musculation personnalisé.

les méthodes d'entraînement

Matériel et musculation

  • stations de musculation
  • haltères
  • medcine ball
  • stability ball
  • plaque vibrante
  • plaque oscillante

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