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sport à domicile

  • Les raisons de faire du sport :
    • Parce qu’on a plus d’énergie pour passer à travers les longues heures de travail et pour qu’il en reste pour les moments de plaisir et de détente.
    • Parce que l’activité physique induit une production d’endomorphine (hormone du plaisir). L’activité physique procure donc à court terme une sensation de bien-être et à moyen terme permet de se sentir bien dans son corps et ainsi diminuer le stress.
    • Pour perdre du poids de façon définitive, et cesser de jouer au yoyo. C’est la seule façon vraiment efficace de maigrir.
    • Parce qu’avec l’activité physique, on réduit significativement les risques d’hypertension, de maladies coronariennes, de diabète, d’obésité.
    • Parce qu’une bonne condition physique permet de bien se sentir dans son corps et d’accomplir ses diverses activités quotidiennes avec plaisir.
  • Les avantages du sport à domicile :
    • Gain de temps (pas de déplacements)
    • Possibilité de s’entraîner à n’importe quel moment de la journée et de la semaine
    • Si vous n’êtes pas très à l’aise avec votre corps, vous n’avez pas le regard des autres

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