Projet sport vous souhaite une agréable visite sur son site.


Evaluation de la condition physique

Cette évaluation permet d’établir votre plan d’entraînement. Projet sport vous propose 4 tests afin de déterminer votre PROFIL énergétique et ainsi personnaliser au mieux votre plan d’entraînement :

• Evaluation de votre PMA (Puissance Maximale Aérobie)

L’évaluation de la VMA est réalisée sur une piste d’athlétisme ou sur tapis roulant avec cardiofréquencemètre.

• Evaluation de votre Puissance maximale

Votre Puissance maximale est évaluée à partir de tests de vitesse (20 m, 50m)

• Evaluation de votre Capacité lactique

L’évaluation de votre capacité lactique est réalisée sur une piste d’athlétisme.

• Evaluation de votre % de masse grasse

Votre % de masse grasse est déterminé grâce à la méthode des 4 plis cutanés (méthode YUHASZ).

Ces évaluations permettent d’élaborer votre plan d’entraînement mais également d’obtenir un bilan de votre condition physique (analyse des résultats, points forts, points faibles, comparaison à des normes).


Logo Projet Sport

Projet Sport © 2010

Plan du site Club entraînement cardio training Entraînement vélo elliptique Préparation physique coordination Préparation physique d'intersaison Préparation physique musculation Préparation physique vitesse Sports collectifs évaluation Sports raquette planification entraînement Sports raquette séances entraînement Tennis club TENNIS - plans d'entraînements TENNIS - Séances d'entraînements